2022年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 4日:
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1035 kcal
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脂質: 44.29g | たんぱく質: 48.40g | 炭水化物: 106.62g.
朝食: Dulano Delikatess Kochschinken, American Style American Sandwich, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee, Filinchen Original. 昼食: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Freshona Buttergemüse, Paniertes Schnitzel. 夕食: Semmel, Willms Bratwurst. 軽食/その他: Wintertraum Lebkuchen-Allerlei. もっと...
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1854 kcal
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運動:
座る - 4 時間, マッサージ - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 1 時間 10 分, 皿洗い - 30 分, 家事 - 1 時間 10 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 7 時間 51 分, 休憩 - 5 時間 19 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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