2022年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 4日:
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1760 kcal
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脂質: 67.50g | たんぱく質: 125.93g | 炭水化物: 156.26g.
朝食: Seafood Lovers Pempek, PH Nutrition Whey Protein, Kanzler Crispy Chicken Nugget, Beef, Stir Fried Vegetables, White Rice. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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