сеулиの日記, 2022年 12月 4日

2022年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

47.1 kg これまでの減量分: 1.9 kg. 残り: 2.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 4日:

818 kcal

脂質: 29.61g | たんぱく質: 48.10g | 炭水化物: 101.82g. 朝食: Сахар, Global Village Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Геркулес Геркулес Монастырский . 夕食: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Шеф Перекресток Паста с Птицей и Соусом Брокколи-Шпинат. もっと...

1294 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間　 58 分, 休憩 - 13 時間　 2 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.8 kg減量中


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