2022年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 4日:
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1943 kcal
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脂質: 112.85g | たんぱく質: 104.50g | 炭水化物: 134.79g.
朝食: Петровский Пирожок Ржаной с Адыгейским Сыром, Молоко (2% Обезжиренное), Polleosport Woppers Break, Alpro Vanilla & Almond. 昼食: Mcdonald's Sladoled U Kornetu, Mcdonald's Yogurt Dressing, Mcdonald's Sour Cream Sauce, Макдоналдс Чикен Макнаггетс (6), Mcdonalds Grilled Chicken Salad. 夕食: Sportness Protein Riegel Mit Salted-Caramel-Geschmack, Friends And Plants Vege Chili. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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