2022年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 4日:
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1553 kcal
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脂質: 53.90g | たんぱく質: 59.97g | 炭水化物: 196.44g.
朝食: Nanas, Good Day Coffee Freeze Hazelnut Macchiato. 昼食: Sambal Goreng, Ikan Gurame, Sayur Lodeh, Tahu Bakso, Nasi Jagung. 夕食: Ubi Goreng, Tempe Goreng Tepung. 軽食/その他: Samyang Spicy Chicken Noodles. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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