2022年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.3 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 4日:
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784 kcal
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脂質: 32.15g | たんぱく質: 45.15g | 炭水化物: 79.82g.
朝食: Сахар, Простоквашино Сметана 10%, Станция Молочная Творог 5% Станция Молочная, Папа Может Сервелат Финский Варено-Копченая Колбаса, Сливочное Масло, Лимак Батон Нарезной, Чай с Сахаром. 昼食: Котовскхлеб Хлеб Домашний , Суп Куриный с Вермишелью. もっと...
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2755 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間 14 分, トレッドミル - 17 分, エリプティカルマシン - 17 分, 休憩 - 14 時間 12 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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