2022年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.4 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 19.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 4日:
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993 kcal
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脂質: 28.61g | たんぱく質: 45.09g | 炭水化物: 140.81g.
朝食: Telur, Roti Gandum, Air. 昼食: Pecel, Ketoprak, Susu Kedelai. 夕食: Bimoli Minyak Goreng, Tropicana Slim Pengganti Kecap Asin, Proteina Daging Analog Cincang, Mie Telur (Ditambah, Masak). 軽食/その他: Shirataki Konnyaku Block, Oyong, Sohun, Roti Gandum. もっと...
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1751 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, エアロビクス - 18 分, 休憩 - 15 時間 12 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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