2022年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 4日:
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1359 kcal
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脂質: 45.51g | たんぱく質: 102.59g | 炭水化物: 132.31g.
朝食: Tempe Goreng, Perkedel Kentang, Tahu Goreng. 昼食: Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Perkedel Kentang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). 夕食: Kerang Kukus atau Rebus, Frisian Flag Purefarm Ketan Hitam, Telur Rebus, Buah Naga. 軽食/その他: Tenten Chewable Vitamin, Kepala Djenggot Teh Hijau. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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