2022年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.2 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 19.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 3日:
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935 kcal
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脂質: 34.53g | たんぱく質: 53.17g | 炭水化物: 105.63g.
朝食: Canaã Goma de Tapioca, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Margarina Qualy Light, Ovo (Inteiro), Leite (Leite Integral). 昼食: Piraquê Recheado de Chocolate, Mexerica, Farofa, Tomates, Peito de Frango. 軽食/その他: Banana Prata, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos , Queijo Mozzarella, Leite Integral. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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