2022年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 3日:
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1779 kcal
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脂質: 36.02g | たんぱく質: 156.47g | 炭水化物: 196.03g.
朝食: Evolene Evomass, House Of Organix Natural Rolled Oats, Sunpride Pisang Single. 昼食: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Nasi Putih, SuperIndo Dada Ayam. 夕食: House Of Organix Natural Rolled Oats , VECTORLABS Whey Protein, SuperIndo Dada Ayam, Nasi Putih. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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