2022年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.3 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 3日:
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1393 kcal
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脂質: 46.56g | たんぱく質: 130.92g | 炭水化物: 115.37g.
朝食: Pasta de Amendoim, Healthtime Whey Protein, Banana Prata. 昼食: Salada Cozida, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Peito de Frango. 夕食: Yoki Milho para Pipoca, Healthtime Whey Protein. 軽食/その他: Pasta de Amendoim, Yoki Aveia em Flocos, Queijo Mozzarella, Ovo. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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