2022年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 3日:
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1348 kcal
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脂質: 26.69g | たんぱく質: 140.31g | 炭水化物: 138.19g.
朝食前: Metamucil Sugar Free Metamucil. 朝食: Kodiak Protein Oats, Pyknos Griego Light, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Cambur, Maple Grove Farms Sugar Free Maple Syrup, Clara de Huevo, Huevo. 昼食: Mary Puré de Tomate , Pyknos Griego Light, Papa Cocida, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Skinnygirl Italian Dressing, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo a la Plancha. 昼食後: MuscleTech Nitro-Tech 100% Whey Gold Double Rich Chocolate, Pyknos Griego Light. 夕食: Tequeños. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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