2022年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.7 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 3日:
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1388 kcal
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脂質: 29.60g | たんぱく質: 131.44g | 炭水化物: 149.72g.
朝食: Orégano, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Huevo Frito sin Grasa, Rainha Flocão. 昼食: Batata, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Espinacas, Virgen Levadura de Cerveza, Cebollas, Tomates Cherry. 夕食: Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Milanesa de Pescado, Garbanzos Cocidos, Zanahoria. 軽食/その他: Pure Wellness Protein Bar Low Sugar, Oddi's Mantequilla de Mani, Aguila Chocolate Amargo 70% Cacao, Nutrileva Levadura de Cerveza Natural, Miel, Zumo de Limón. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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