2022年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 3日:
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3094 kcal
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脂質: 153.22g | たんぱく質: 203.41g | 炭水化物: 241.43g.
朝食: Sawi Hijau, Tomat Merah, Nanas. 昼食: Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Dua Kelinci Kacang Koro Original, Dua Kelinci Kacang Polong Mas, Apel, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Ikan Teri. 夕食: Indocafe Kopi, Telur Orak-Arik, Dada Ayam. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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