2022年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 27 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 3日:
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1800 kcal
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脂質: 90.17g | たんぱく質: 85.73g | 炭水化物: 170.58g.
朝食: Кофе с Молоком и Сахаром, Яшкино Молочный Шоколад с Ананасом. 昼食: Мандарины, Яблоко, Сметана , Сырники. 夕食: Майонез, Сметана , Азбука Вкуса Печёночные Оладьи. 軽食/その他: Котлета Домашняя, Мандарины. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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