2022年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.2 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 17.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 3日:
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1187 kcal
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脂質: 48.30g | たんぱく質: 66.02g | 炭水化物: 125.59g.
朝食: Русское Море Горбуша Запеченная , Картошка Вареная, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. 昼食: Пискаревский Сметана 15%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Борщ с Курицей. 夕食: Помидоры, Цветная Капуста, Котлеты из Трески. 軽食/その他: Варенье из Смородины, Глория Горбуша с Отварным Рисом. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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