2022年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 3日:
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1605 kcal
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脂質: 41.58g | たんぱく質: 101.95g | 炭水化物: 215.94g.
朝食: Fitbar Fitbar Choco Delight, Persimmon, Pear. 昼食: Tempeh , Nasi Putih, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Vegetable Soup (Home Recipe). 夕食: Bango Kecap Manis, Grilled Fish, Nasi Putih, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Chicken Soup. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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