2022年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 3日:
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1425 kcal
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脂質: 36.47g | たんぱく質: 120.76g | 炭水化物: 153.94g.
朝食: 초콜릿. 昼食: 머슬팜 컴뱃 프로틴 파우더(초콜릿우유맛), Orgain Organic Protein Plant Based Powder, 동원 살코기 동원참치, 동원 동원참치 살코기 인 워터, 들기름, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널, 햇반 흑미밥 작은공기. 夕食: 잇메이트 프로틴 어묵 스테이크 오리지널, 오뚜기 햇반, 들기름, 리얼원 수비드 닭가슴살 하바네로. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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