2022年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.1 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 3日:
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1311 kcal
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脂質: 58.76g | たんぱく質: 92.90g | 炭水化物: 106.91g.
朝食: Egg, Toasted Sour Dough Bread, Emina Mozza Cheese Slice, Lettuce. 昼食: Nasi Lemak, Beef Rendang. 夕食: Ladang Lima Tepung Bumbu Serbaguna, Barco Minyak Kelapa, Egg, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Fukumi Nasi Porang, Puro PURO WPRO VANILLA. 軽食/その他: Egg, Anchor Unsalted Butter, Bob's Red Mill Almond Flour, Erythritol Erythritol Crystallin, Ellenka Fiber Creme, Espresso Coffee, Erythritol Erythritol Crystallin, Chiki Chiki Balls Rasa Kaldu Ayam. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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