2022年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 2日:
|
1471 kcal
|
脂質: 48.06g | たんぱく質: 43.46g | 炭水化物: 221.90g.
朝食: Crostata alla Marmellata, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Clementine, Olive Nere, Tonno in Olio (in Scatola), Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Cicoria, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco. 夕食: Cavallucci, Crostata alla Marmellata, Orzo, Latte Parzialmente Scremato. もっと...
|
|
2084 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 40 分, 立つ - 30 分, 運転 - 2 時間, 座る - 30 分, 読む - 1 時間, 睡眠 - 9 時間 30 分, 休憩 - 3 時間 40 分, テレビで見る - 6 時間 10 分. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|