2014年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.8 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 14日:
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758 kcal
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脂質: 23.34g | たんぱく質: 22.19g | 炭水化物: 94.02g.
朝食: Batata Doce Cozida, Mamão, Mãe Terra Guaraná em Pó. 昼食: Arroz Carreteiro, Ovo de Codorna, Feijão Preto, Tomates, Alface. 夕食: Budweiser Cerveja, Nestlé Bolacha Bono Chocolate. 軽食/その他: Mabel Bolacha Leite, Chocolate Preto ou Doce, Delakasa Ambrosia. もっと...
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1926 kcal
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運動:
ダンス（スクエアダンス） - 30 分, 座る - 6 時間, デスクワーク - 3 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, 休憩 - 7 時間 40 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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