2022年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 30日:
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1249 kcal
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脂質: 43.45g | たんぱく質: 86.50g | 炭水化物: 126.50g.
朝食: Nescafé Mochaccino Canela, Bolo de Banana e Aveia. 昼食: Sadia Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Mussarela, Clight Suco, Panutri Pão de Forma. 夕食: Pepino Japonês, Bife de Carne de Vaca, In Natura Tomate, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Tittos Snack de Trigo Bacon com Cheddar, Neugebauer Chocolate 40% Cacau. もっと...
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週に2.2 kg減量中
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