2022年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.4 kg
これまでの減量分: 19.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 2日:
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2485 kcal
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脂質: 63.16g | たんぱく質: 84.33g | 炭水化物: 416.63g.
朝食: Coffee, I Can't Believe I'ts Not Butter-Light Margerine-Light, President's Choice Blue Menu Twice The Fruit Berries of the Woods, ACE Bakery Ciabatta Piccola. 昼食: Cantaloupe Melons, No Name Dill Pickles with Garlic, Extra Lean Deli Sliced Ham, I Can't Believe It's Not Butter! Light Margarine, Balderson Old Cheddar Cheese, Water, ACE Bakery Ciabatta Piccola. 夕食: Pita Bread, Our Finest Curry Chicken, White Rice. 軽食/その他: Blueberries , Liberte Greek Yogurt - Coconut, Betty Crocker Chocolate Chip Cookies. もっと...
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3979 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間 10 分, Apple Health - 22 時間. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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