2014年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 14日:
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1287 kcal
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脂質: 44.07g | たんぱく質: 58.18g | 炭水化物: 166.29g.
朝食: Кофе с Сахаром, Кофе с Сахаром, Кофе с Сахаром, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные. 昼食: Салат Овощной, Prime Star Лапша с Курицей и Овощами, Гороховый Суп, Кофе с Сахаром, Чай с Сахаром. 夕食: Ризотто с Грибами. もっと...
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2725 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 休憩 - 7 時間 40 分, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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