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Hallo zusammen. Kann mir jemand helfen? Ich kann seit einer geraumen Zeit keine Fotos mehr einstellen. Hat aber vorher ganz normal geklappt. Wenn jemand weiß warum, dann bitte melden. vielen Dank.
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75.7 kg
これまでの減量分: 26.9 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 2日:
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1660 kcal
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脂質: 79.91g | たんぱく質: 78.58g | 炭水化物: 149.06g.
朝食: Aldi Bierschinken, Lidl Dinkelbursche, Stockmeyer Hähnchensalami, Kerrygold Butter, Milbona Kondensmilch 4% Fett. 昼食: Ja! Deutscher Gouda, Milch 1,5%, Tomaten, Kerrygold Extra Ungesalzen, Metzger Schinkenmett, Aldi Gourmet Rohschinken, Netto Laugenstange Mit Saaten. 夕食: Exquisa Frischkäse mit Joghurt 14%, Tomaten, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Kerrygold Extra Ungesalzen, Lidl Dinkelbursche. 軽食/その他: Gouda oder Edamer, Gutfried Putenbrust Natur. もっと...
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2619 kcal
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運動:
掃除 - 1 時間 30 分, テレビで見る - 5 時間, 休憩 - 9 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間, エリプティカルマシン - 15 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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