2022年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 2日:
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1765 kcal
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脂質: 33.32g | たんぱく質: 176.98g | 炭水化物: 185.72g.
朝食前: Metamucil Sugar Free Metamucil. 朝食: MuscleTech Nitro-Tech 100% Whey Gold Double Rich Chocolate, Kodiak Protein Oats, Cambur, Clara de Huevo, Pyknos Griego Light, Huevo, Maple Grove Farms Sugar Free Maple Syrup, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder. 昼食: Heinz Ketchup No Sugar Added, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Skinnygirl Italian Dressing, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Papa. 昼食後: Hershey's Sugar Free Chocolate Syrup, MuscleTech Nitro-Tech 100% Whey Gold Double Rich Chocolate, Pyknos Griego Light, Maple Grove Farms Sugar Free Maple Syrup. 夕食: Mary Puré de Tomate , Kraft American Cheese Slice, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate, Pechuga de Pollo a la Plancha. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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