2022年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.7 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 17.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 2日:
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1083 kcal
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脂質: 39.89g | たんぱく質: 60.45g | 炭水化物: 125.38g.
朝食: Фреш 25 Лаваш с Ветчиной и Сыром, Овсяная Каша на Молоке, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Пискаревский Сметана 15%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Борщ с Курицей. 夕食: Картошка Вареная, Русское Море Горбуша Запеченная . 軽食/その他: Кофе с Молоком, Курага. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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