2022年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.4 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 2日:
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1570 kcal
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脂質: 70.87g | たんぱく質: 70.53g | 炭水化物: 163.41g.
朝食: Простоквашино Сметана 10%, Сырник, Чай с Сахаром. 昼食: Котовскхлеб Хлеб Домашний , Агротек Суп Куриный с Вермишелью . 夕食: Чай Несладкий, Простоквашино Сметана 10%, Сырник, Подлива, Котлета Свиная, Макароны Отварные. 軽食/その他: Особая Коллекция Сыр Кавказский, Сливочное Масло, Лимак Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром. もっと...
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2921 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間 33 分, エアロバイク (ばいく) - 16 分, エリプティカルマシン - 17 分, 休憩 - 13 時間 54 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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