2022年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.9 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 2日:
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1095 kcal
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脂質: 50.68g | たんぱく質: 60.63g | 炭水化物: 103.76g.
朝食: Novus Сырники, Кофе. 夕食: Капустный Салат, Куриная Печень, Капуста Тушеная, Перекресток Щи с Курицей. 軽食/その他: Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами, Призма Яблоко Зеленое, Кофе, Перекресток Щи с Курицей, Капустный Салат. もっと...
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3109 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, エリプティカルマシン - 40 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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