2021年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 24 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 11日:
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1024 kcal
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脂質: 31.30g | たんぱく質: 32.87g | 炭水化物: 165.64g.
朝食: Pisang. 昼食: Nasi Putih, Tahu Goreng. 夕食: Tahu Kukus, Indomie Mi Goreng, Pisang, Nasi Goreng. 軽食/その他: Pisang, Tahu Goreng, Tempe Goreng Tepung, Keripik Pisang. もっと...
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2892 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 15 分, 座る - 5 時間, 浴びる - 15 分, 料理 - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 睡眠 - 12 時間, 休憩 - 4 時間 45 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分. もっと...
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sehat bugar dan ceriaの体重の記録
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