2022年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.7 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 2日:
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1161 kcal
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脂質: 38.75g | たんぱく質: 59.57g | 炭水化物: 134.86g.
朝食: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Granola Addict Regular Rolled Oat, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Nutriology Granola Mixed Berries, Greenara Dried Cranberry. 昼食: Telur, Bayam, Tahu, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. 夕食: Tiles Potato Crackers, Daging Sapi (75% tanpa Lemak / 25% Lemak), Sasa Saus Sambal. 軽食/その他: Pepaya, Semangka, Oatbits Biskuit Oat Raisin. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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