2022年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.1 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 19.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 2日:
|
980 kcal
|
脂質: 34.72g | たんぱく質: 40.02g | 炭水化物: 132.56g.
朝食: Air. 昼食: Putih Telur Matang, Jahe, Sohun Kaca Sohun, Telur, Roti Gandum, Ellenka Fiber Creme, Pepaya. 夕食: Bimoli Minyak Goreng, KEMBANG TAHU, Kwetiau. 軽食/その他: Kacang Tanah, Emping Melinjo, Keripik Singkong, Bakpia, Richoco Wafer. もっと...
|
|
1736 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, エアロビクス - 17 分, 休憩 - 15 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|