2022年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.3 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 1日:
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1092 kcal
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脂質: 63.62g | たんぱく質: 50.33g | 炭水化物: 78.33g.
朝食: Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Голландский, Красные Помидоры, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Полоцкие Хлебец Бородинский. 昼食: Сэндвич, Капучино. もっと...
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2272 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 17 分, 縄跳び (なわとび) - 1 分, 家事 - 15 分, 休憩 - 15 時間 7 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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