2022年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 30日:
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1089 kcal
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脂質: 24.96g | たんぱく質: 107.47g | 炭水化物: 105.59g.
朝食: Verde Campo Natural Whey Torta de Limão . 昼食: Filé de Frango Grelhado, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Batata Doce, Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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