2022年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.3 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 30日:
|
1546 kcal
|
脂質: 70.11g | たんぱく質: 110.08g | 炭水化物: 116.08g.
朝食: Pwr Protein Cookie Chocolate Brownie, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Alpro Кокосовое Молоко , Кофе, Ашан Шампиньоны, Омлет или Яичница, Зеленый Лук. 昼食: Мясо Есть Ребра Бараньи, Приготовленная Спаржа (Свежая), Гречка с Грибами, Куриные Грудки (Запеченые). 夕食: Красная Икра Икра Лососёвая Зернистая, V-Bites Чипсы Кокосовые, Сливочное Масло, Батон Нарезной, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Черная Смородина, Mindy's Гранола с Апельсином и Горьким Шоколадом. 軽食/その他: FitnesShock Protein Cookie Peanut & Chocolate , Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Мандарины. もっと...
|
週に0.0 kg減量中
|