2022年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110.7 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 1日:
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1239 kcal
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脂質: 44.33g | たんぱく質: 66.99g | 炭水化物: 114.23g.
朝食: ВкусВилл Манго, NL International Энерджи Диет Смарт Кофе. 昼食: Мёд, Ржаные Хлебцы, Nemiroff Самогон, Разносол Грузди Соленые, Мясновъ Голубцы. 夕食: RED Шоколад Апельсин и Миндаль, Energy Diet Smart Лимонное Печенье , ВкусВилл Оленина Холодного Копчения, Яйцо Всмятку. 軽食/その他: RED Шоколад Апельсин и Миндаль . もっと...
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2871 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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