2022年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.6 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 1日:
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1335 kcal
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脂質: 56.89g | たんぱく質: 63.82g | 炭水化物: 148.48g.
朝食: Kraft Mayodeli, Pepino (con Cáscara), Marraqueta, Huevo Duro. 昼食: Don Juan Salsa Tártara , Cebollas, Belmont Aceite Vegetal, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Patatas Cocidas, Tomates, Dole Lechuga Escarola. 夕食: Wasil Porotos Negros, Lider Tomate, Dole Lechuga Escarola, Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Papa Cocida. 軽食/その他: Arándanos, Manzana Verde, Naranjas. もっと...
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1616 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, 掃除 - 20 分, 腹筋 - 10 分, 休憩 - 17 時間 20 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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