2014年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 13日:
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1082 kcal
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脂質: 30.35g | たんぱく質: 80.08g | 炭水化物: 121.61g.
朝食: Amanda Yerba Mate. 昼食: Subway 15 cm Pechuga de Pavo. 夕食: Durazno, Zanahoria, Tomates, Huevo, Bife Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa). 軽食/その他: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Arcor Copos de Maiz, SanCor Yogs Light Bebible. もっと...
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2363 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 20 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 50 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分. もっと...
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体重に変化ありません
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