2022年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 1日:
|
2137 kcal
|
脂質: 64.12g | たんぱく質: 170.30g | 炭水化物: 212.15g.
朝食: Szynka, Pudliszki Ketchup Łagodny, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Kawa z Mlekiem i Cukrem. 昼食: Mieszane Warzywa (Mrożone), Deluxe Schab Wolno Gotowany z Dodatkiem Ziół, Rolnik Buraczki Tarte, Ziemniaki. 夕食: Pudliszki Ketchup Łagodny, Sierpc Ser Kasztelan Klasyczny, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Szynka. 軽食/その他: Kamis Musztarda Miodowa. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|