2022年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 1日:
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1933 kcal
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脂質: 80.98g | たんぱく質: 164.01g | 炭水化物: 124.55g.
朝食: عيش عيش بلدي, طحينه طحينه, بيضة مسلوقة. 昼食: عيش عيش بلدي, طحينه طحينه, دجاج صدور دجاج. 夕食: سمك التونة, رز أبيض رز أبيض. 軽食/その他: MUSCLEADD ISO ADD, عيش عيش بلدي, Organic Nation hazelnut butter, Organic Nation Almond Butter. もっと...
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体重に変化ありません
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Abd-elrahman Elkadyの体重の記録
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