2014年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 13日:
|
1054 kcal
|
脂質: 36.22g | たんぱく質: 87.21g | 炭水化物: 86.11g.
朝食: Perdigão Peito de Peru Defumado, Sadia Mussarela, DIA Iogurte Desnatado com Polpa de Frutas. 昼食: Pastel de Queijo, Pastel de Queijo. 夕食: Pão Francês Integral, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Estrela do Oriente Castanha do Pará, Probiótica 3 Whey Protein. 軽食/その他: Cafezinho, Leão Chá Verde, DIA Água de Coco, Doce da Montanha Beijinho Doce. もっと...
|
|
1861 kcal
|
運動:
Musculação ( 1 hora moderado a forte ) - 1 時間 10 分, Eliption 10min - 10 分, Esteira 30 minutos - 30 分, 休憩 - 16 時間 10 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
|
 コメント
Seja bem vinda !!! Não se esqueça de incluir suas informações como dieta e um pouco de sua história na sua bio (tudo lá no menu direito) !!!
2014年 11月 13日 投稿者: rogerpaixao
|
2014年 11月 13日 投稿者: Dani Frata
|
Wow... quase uma autobiografia... parabéns !!!
2014年 11月 13日 投稿者: rogerpaixao
|
Se me permite a intromissão... leia sobre http://goo.gl/Xv3zeK e http://goo.gl/8QV18Z
2014年 11月 13日 投稿者: rogerpaixao
|
Muito leeeegal e NUNCA ouvi falar! Achei interessante e em casa vou assistir com calma os vídeos.
Dicas para BOA QUALIDADE DE VIDA são sempre BEM VINDAS! Obrigada !!!
2014年 11月 13日 投稿者: Dani Frata
|
2014年 11月 13日 投稿者: rogerpaixao
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|