2022年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 1日:
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2201 kcal
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脂質: 87.25g | たんぱく質: 113.08g | 炭水化物: 248.19g.
朝食: Mevsim Salata, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir, Beyaz Ekmek. 夕食: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Beyaz Ekmek, Mevsim Salata, Fırında Tavuk, Zeytinyağı. 軽食/その他: Fıstık Ezmesi, Kenton Kakaolu Puding, Yaban Mersini, Tam Yağlı Süt, Beyaz Ekmek, Patlamış Mısır, Muhallebi, Fıstık Ezmesi, Yağsız Patlamış Mısır, Hurma. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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