2022年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 1日:
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2000 kcal
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脂質: 66.88g | たんぱく質: 75.39g | 炭水化物: 274.44g.
朝食: Susu, Bakwan, Lontong Sayur. 昼食: Kerupuk Asin, Tahu Bakso, Gula Pasir, Jus Jeruk Peras Segar, Nasi Goreng Ayam. 夕食: Sambal Goreng, Ikan, Nasi Merah. もっと...
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週に14 kg減量中
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