2022年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63 kg
これまでの減量分: 16.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 1日:
|
1678 kcal
|
脂質: 82.96g | たんぱく質: 71.45g | 炭水化物: 160.69g.
朝食: Окей Сыр Российский, Цикорий с Молоком, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Хохланд Творожный Сыр, Батон, Заветный Погребок Повидло, Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Essen Конфеты Truffle Milk, Греческий Салат, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, KDV Рис с Овощами , Черкизово Салями, Винегрет. 夕食: Цикорий с Молоком, Ананас (Консервированные с Соком), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Хохланд Творожный Сыр, Лаваш, Essen Конфеты Truffle Milk. 軽食/その他: Lay's Чипсы. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|