2014年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.0 kg
これまでの減量分: 33.6 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 13日:
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1707 kcal
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脂質: 124.29g | たんぱく質: 60.20g | 炭水化物: 90.03g.
朝食: Land O'Lakes Fresh Buttery Taste Spread, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Frozen Blackberries, Quaker Old Fashioned Oats, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Tropical Traditions Virgin Coconut Oil. 昼食: Scallions or Spring Onions, Whole Foods Market Balsamic Vinaigrette, Prime Time Sweet Mini Peppers, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Marketside Baby Kale and Spinach Blend. 夕食: Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Cheddar Cheese, Tortilla Corn Chips, Taylor Farms Shredded Iceberg Lettuce, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing. 軽食/その他: Planters Deluxe Mixed Nuts. もっと...
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2767 kcal
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運動:
運転 - 2 時間, ショッピング - 3 時間 30 分, 座る - 6 時間 30 分, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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