2022年 12月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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78.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 1日:
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1148 kcal
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脂質: 42.87g | たんぱく質: 77.80g | 炭水化物: 115.00g.
朝食: Помидоры, Куриный Рулет, Поджаренный Белый Хлеб, Кофе Эспрессо, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Савушкин Творог 5%. 昼食: Виноград, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. 夕食: Говядина Постная, Картофельное Пюре, Овощи Гриль. 軽食/その他: Капучино, I'm Happy Попкорн со Вкусом Карамели. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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