2022年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 1日:
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1508 kcal
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脂質: 66.64g | たんぱく質: 53.08g | 炭水化物: 192.96g.
朝食: Шампиньоны в Сметане, Увелка Гречневая Каша на Воде. 昼食: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Пятерочка Груша Желтая, Растительное Масло Канолы, Пшеничная Каша, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Помидоры. 夕食: Фуджи Яблоко, Борщ со Свининой. 軽食/その他: Кофе Латте, Ореховый Рай Миндаль. もっと...
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週に3.4 kg増量中
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