2014年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 13日:
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1347 kcal
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脂質: 24.28g | たんぱく質: 180.01g | 炭水化物: 102.32g.
朝食: Herbalife Shake Cookies & Cream, Integralmedica Whey Protein Iso. 昼食: Aurora Filé de Peito de Frango, Ovo de Codorna, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto, Arroz Integral. 夕食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Berinjela Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 軽食/その他: Banana. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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