2022年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 1日:
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1043 kcal
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脂質: 48.44g | たんぱく質: 64.60g | 炭水化物: 93.17g.
朝食: Safiya Chia Seed, Biji Labu, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. 昼食: Sun Kara Santan Kelapa, Lele Goreng, Daun Singkong, Tempe Goreng, Nasi Putih. 夕食: Bamboe Bumbu Bali, Paha Ayam. 軽食/その他: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Safiya Chia Seed. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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