2022年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 17.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 30日:
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1204 kcal
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脂質: 38.51g | たんぱく質: 69.15g | 炭水化物: 144.46g.
朝食: Max Titanium Whey Blend , Sadia Mortadela Defumada, Pulsi Iogurte, Café, Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão de Forma. 昼食: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve Refogada, Brócolis, Almôndegas de Carne de Vaca, Subway Tomate, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Quiabo Cozido, Carne Moída Refogada, Angu, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Piraquê Biscoito Maizena Integral, Mel. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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